It happened again!! Jag går liksom in i en vecka av total fokus, och hör knappt ens av mig till polarna jag delar lägenhet med när jag är uppe (även om dom sitter på andra sidan bordet.. typ!). Den typiska dagen är liksom att jag går upp vid 6, gör mig iordning och käkar (jag gillar att ha lite tid på mig), far iväg till skolan, does my thing, åker hem, lagar mat, käkar och duschar - and BAM så är klockan 21.30 - och herr Fagerlund tycker att det absolut mest ansträngande som kan tänkas är att sova - which he then does. And then that all happens - over - and over - and over - and over - and over again! Jag var uppe måndag till söndag och producerade en - och endast en - .. vettig (ja ni förstår ju vansinnet i att detta är en vettig sak..!).. bild under perioden. Skåda! 

Bitch's gettin skinny eatin salads n´ shit! ;) 

So anyhow! Vad har jag nu gjort där uppe tänker ni! Jo, vi har lärt oss coaching, marnadsföring, upplägg och administration. Vi har gått igenom funktionstester, fystester och rörlighetstester med tillhörande åtgärdsprogram. Vi har fått världens coolaste genomgångar av Carita Lesche, och därtill en genomgång i Akut Skadehantering. Ett avsnitt som liksom.. får det att bulta lite hårdare hos mig. Det är sånt man kan ha sån jäääkla nytta av!

Framför allt en sak tilltalade mig, nämligen fotledsstukningar. Gah. Det är så simpelt att agera på, och det gör stor skillnad. Jag menar seriöst, man ska linda foten stenhårt, gärna med något extra tryck under lindan (ex. en ihoprullad strumpa, en tampong eller valfri annan hård rulle i samma storlek!), låta det sitta 20-30 minuter och sen lätta på trycket och linda om lösare! Inte brain surgery direkt! 

Men tänk er själva följande situation, någon stukar foten (vilket ju naturligtvis är jättehemskt, so sorry for being in my story!), and Mr McGyver ser det inträffa, kastar sig ur sitt kontor, slänger lite med håret samtidigt som jag skriker "Nurse, imma need en dauerlinda, en strumpa, två tamponger och en latte macchiato på Illy - STAT!". Och så blir allt liksom bra (med min grymma rehabträning som följer!)!

.. och dääääär inser jag att ingen någonsin kommer vilja ha mig på deras nyvrickade fot. Darnit! 

Anyhow! 

JAG VANN EN MIXER OCKSÅ!! Pahaha! Ni vet sånnadäringa talonger man kan fylla i på butiker - well - people actually win - and I did!!!! Så jääääkla kul! En sånhär fining fick jag! Från Finnerödja! Finfint märke dedär!

Jag hade min första gyminstruktion idag, imorgon har jag fyra till, och det känns helt jäkla amazing!

BAM!

Mata tanommassa

Aight, I admit it. Jag brukar allt som oftast få frågan vilka tv-program jag följer, and the truth is - none. Nu tänker ni säkert "han är ju en såndär megahurtig jävel som är ute och intervalltränar när vi sitter och kollar på tv" (för visst är det den första slutsatsen ni hoppar till?! TELL ME IT IS!!!! Buuhuuu! ^^), men så är det naturligtvis inte. Jag hatar att följa saker på tv, utan väntar hellre tills de släpps på dvd och kollar på dom då. Men. (nästan ett men med stora bokstäver, men bara nästan) Så börjar Let's Dance. 

Jag tycker det är så sjuuukt jäkla kul att kolla på. Det är liksom nästan lika inplanerat som Mello (now nu snackar vi verkligen NÄSTAN här! Med stooora bokstäver!). 

So, det var premiär i Let's Dance, Helena eller Anton kommer vinna and all that sheat. Men - så kommer "imsexyandiknowit" i bild - och börjar prata. Now, was it just me or did Sweden go:

.. for a moment? Bitch said what?! "Har du också alltid undrat hur kungen hade låtit efter ett år i USA och med en stelopererad käke? - well wonder no more!". 

Craaaazzyyy! 

So anyway. Nothing new, still in school, not doing drugs - only now - lever jag också med konstant träningsvärk eftersom jag helt plötsligt vet preeeeciiiiis hur allt ska gå till. Please don't touch me, it hurts like hell, eveeeerywheeereee! 

Mata tanommassa

 

 

Ja! Alltså! Det känns lite som om hela dagarna är combatpass! Sjukt jäkla tempo, ibland snuskigt jobbigt och mot är man så jäkla trött att man knappt står på benen! Och jag är verkligen inte den som klagar, men det är naturligtvis tråkigt att jag inte i dendär kvällskoman som brukar infinna sig kring 20.00 känner att lite blogging skulle sitta som en straffspark i skrevet. 

Men nu, efter en dag av laddning, och massor av pass (snarare urladdning mao!), kände jag att jag fanimig fick komma till skott. So here I am! 

.. No here (i kvällens combatkläder och allt! Snajdig tröja, right?) 

Speakin bout combat så hade jag precis ett av livets bästa combatpass med Ida - och sisådär 45 andra deltagare, sheat vilket ös alltså! Mums! 

Sen sist har jag fått svar på tentan (and i happened to score 96% - och har någon form av egoboost som jag gärna delar med mig av ^^), och blivit godkänd på kursen - which means - I'm now a Licensierad Träningsinstruktör - och får börja ha hand om foooolk!! :D Ett steg från PT, tre steg från mål (Kostrådgivare och Hälsoinformatör också!)! 

So, thats about it. Jag kan göra hållningsanalyser, skapa basprogram och kan få andra att utföra galet många övningar med snuskigt bra teknik, för att inte ens tala om ligg-faktorn på alla latinska namn jag kan (ligg-faktorn, som i garantin att man kommer få ligga hela natten, ensam, och kall!). 

Så nu ska jag bara skaffa mig ett jobb också (or well, jag har en ledig helg fram till sista Maj, so maybe not just now now, but like, soon now!) ^^

Puss på er! 

Mata tanommassa

 

är fler än fyra korrekt utförda marklyft. Or something like that! Hård dag idag alltså, holy crap! Spinning imorse, CX vid lunch. Genomgång av övningar från skolan på eftermiddagen och sen CX och BodyCombat på kvällen. Ni kan ju gissa om jag tyckte det var gött att slänga i mig lite våfflor när jag kom hem (ja, våffeldagen missades ju igår!). ^^

Tokfullt upp kan man ju säga, men det händer saker på gymmet varje gång jag kommer hem från Stockholm tycker jag! Ni som bor i Jönköping och inte har gymkort än - let's just say, nu är det inte ens någon tvekan om vart ni ska hålla hus någonstans!!! :D

Gjorde alltså våfflor när jag kom hem, men våfflor är att förolämpa dessa skapelser. Låt mig presentera, Les gauffres: Fransk-Belgiska Våfflor Extravagance (recept finns HÄR!). 

Voila! 

Imorgon ska det tränas mer - dock är jag helt ledig från pass! Tokfokus på skolträning med andra ord. I övrigt kommer det inte att hända sådär megamycket direkt. 

Jag tycker dock att ni alla ska följa Movieggs på YouTube (dendär tjänsten som kommer rädda mitt liv varenda gång jag ser saker i filmer som jag vill köpa that is! Bli beta-testare här! It's like totally VIP!), deras kanal är här, och där ser ni precis vilka videos som finns uppe! Det finns liksom så många frågor kring "Äckligt"-låten, och nu kan man i alla fall få veta vart kläderna hade kommit från om det hade funnits några ^^

Nattinatt! 

Mata tanommassa

Let's just say. Life back in school isn't quite what life post-school is like. Det är liksom.. tentaplugg dygnet runt innan tentan, och vad jag nu kommit att förstå, lika mycket praktiskt plugg inför de praktiska delarna. And it's flipping AWESOME! Jag tror verkligen inte jag hade pallat med hälften av informationsmängden om det hade handlat om att lära sig.. hur man tillverkar extra hållbart flammskyddsmedel - eller något med liknande intressefaktor. But it's not, its about vad jag gör och vad du gör - varje dag! 

Hittills har vi lärt oss så mycket mer än vad jag trodde, och det är först nu vi börjar gå in på övningar - and let's just say, vi körde knäböj igår. Utan vikter. Macho, you think. Well, jag höll fanimig på gå sönder i benen när vi skulle ner, precis så djupt man ska, med precis den hållning man ska hålla - och sen stanna där medan dom finlirar ens teknik. Hej vecka med knäböjstema inför nästa helg. Gah!

Anyhow! Vi skrev tenta igår också - och efter att ha tokpluggat från att vi fick informationen (och.. igår morse klockan 5..!) måste jag säga att det känns riktigt jäkla bra. Det känns liksom som om teorin sitter, och det känns kul att jag snart kommer kunna visa folk hur dom ska träna, snarare än beskriva varför rörelsen dom gör är en flexion i axelleden involverande Biceps brachii, Pectoralis major och Deltoideus...! ^^ 

Nu - träningsmode on!

Mata tanommassa

pluggade, sen pluggade jag lite till, för att till sist plugga så att håren näääästan trillade av huvudet på mig! Helt galet tempo är vad det är, men saaaatan vad roligt det är! Hade det inte vart för att jag börjar bli ordentligt hungrig där på slutet hade jag kunnat sitta och lyssna i flera timmar till! Man vill liksom bara veta ALLT (säger han som ställer alla sådär sinnessjukt jobbiga och invecklade frågor och förväntar sig klockrena svar - men blir sjukt imponerad när han får dom!)! 

Den teoretiska grundkursen är nu avslutad, med ett liiiiiiitet undantag. I form av en tenta. På fredag. Shoot me! Är det något jag kan bli nervös över så är det prov av alla dess slag! Det är liksom en så absolut tid. På fredag mellan 8-12 bestäms liksom huruvida jag blir godkänd eller ej. And of course i will, it's like, all over my vision board! 

Anyhow! 

Klockan 13.30 börjar sen nästa kurs som kommer göra mig till Träningsinstruktör (och därefter börjas en som gör mig till PT, därefter en som gör mig till Kostrådgivare och därefter en som gör mig till Hälsoinformatör! Jag kommer helt enkelt kunna göra en fondvägg av mina titlar!)! Hur hårt, hur länge och hur ofta.. som det stod i boken..! 

Idag hade jag pass 6.30, och gick därefter från att ha tre till - till att vara ledig! Haha. Ledig som i "ledig". Jag har idag för första gången satt samtliga muskler med muskelfästen och funktioner. Imorgon ska jag repetera allt annat, och säkerligen musklerna en gång till. 

Jag passade också på att klämma in en finfika med Maria. Who better to inviga mina finkoppar än Spira-fikets egna Maria! 

And they're like soooo gooodd! 

Mata tanommassa

Läser följande artikel på SvD och känner att en extremt stor frustration växer upp inom mig. Fy. Fan. Jag är så sjukt jävla glad att jag aldrig tog skiten. Att jag kollade upp saker, och la ihop lite pusselbitar som lagts ut. Kollade upp hur dödligheten såg ut och förstod att det handlade om en influensa som inte var ens i närheten så dödlig som den helt vanliga influensan som årligen drabbar Sverige när D-vitaminnivåerna står som lägst..! Att artikeln nu lyfter fram att folk, som i "folket", "the men with the money", helt enkelt visste att beslutet var skit, men att det politiskt inte fanns någon återvändo, gör situationen bara än mer katastrofal. 

Jag hoppas att ni beslutsfattare tar på er som livsprojekt att åka runt och be om ursäkt till varenda jävla stackare ni försatt i kroniska sjukdomar, och än mer att ni ser till att dessa människor får sig en ordentligt kompensation. En kompensation för att dom litade på er, något som med all önskvärd tydlighet inte går att göra i Sverige 2012. Skäms på er. 

Idag har jag pluggat, tränat och kört BodyCombat, och imorgon är det Stockholm som gäller! Kommer bli awesome, när jag väl fått sova av mig lite frustrationer. 

Sweet dreams!

Mata tanommassa

*sätt på låten, och läs inlägget till musiken!*

Det blir liksom så mycket mysigare att ha lite musik till läsningen! Och holy crap vilket mysmode jag är i just nu! Efter att ha hoppat in på två extrapass är dagens total spinning, CX, CX och BodyCombat börjar jag nu entra måndagskoman. För övrigt en kanske inte helt vettig dagsdos av träning - men jag ska ju å andra sidan vara i Stockholm ons-sön för pluggerier! 

Utöver just passen har jag idag ätit, pluggat och befunnit mig på toaletten. I ungefär den ordningen. Inget revolutionerande med andra ord! Satt dock på årets första uteservering idag och njöt i solen. Sjukt att man, trots att solen hettar på så galet mycket nu - inte kan producera ett uns av D-vitamin än! Be läkaren beställa ett D-vitamintest såhär på vårkanten innan solen står högt and you'll be likely to get a not so funny surprise! 

Och MEEELLOOODIIIFESSTIIVAAALEEEN!!!! GAAAH!! Loreeeen vaaaannn!!! 

So! För att ta dom en och en: 

Loreen - Awesome! Alltså, hon är GRYM! Men det finns ett MEN - whyyyyyy kunde inte låten ha lyft dedär sista lilla i sista refrängerna? Det hade liksom kunnat börja blinka igen (för seriously, att köra på värsta showen under två sekunder i början är lite som om en nunna skulle lyfta, bara en decimeter, på nunnedräkten, precis innan en Gudstjänst!)

Danny - For fucks sake, suck it up och sluta lipa i intervjuer. Det är väl klart att det måste vara en sjuk besvikelse, men lets get real, hon slog dig med sisådär 200 000 röster, det var inte direkt som om du föll på mållinjen och blev omsprungen av Ranelid. But about that - why don't Ranelid, Eric and you create en ny "supergrupp" vid namn RED, så kan ni liksom i alla fall prata om hur fantastiskt förträffliga ni är tillsammans! Framträdandet - ja, förutom att det såg ut som om du rasat sisådär 10 kilo i vikt utan att justera kläderna - så var du ju grym! Jääävligt surt att du skulle göra århundradets sämsta intervjuer efteråt och därmed bli ihågkommen för det istället..!

Ulrik - känns lite som Justin Bieber - fast utan alla roliga bilder.. Jag tyckte det kändes lite tråkigt, men förstår att tösera gillar't! 

David Lindgren - Okej, jag kommer säga det som ingen säger men alla (förutom vissa) tänker. Det är för frireligiöst. There. I said it. Jag hade älskat det om det inte fanns dendär liiiiiilla eftersmaken av.. Heliga Birgitta! Han är ju liksom grym, låten är nästan grym, men nånting klaffar bara inte för mig. 

Molly - Låten är ju gaaaalet fin. Såpass att jag nästan inte ens tänkte på att dina ögonbryn rör sig som om de var fristående personer. Fint, helt enkelt!

Top Cats - Man kan ju liksom inte mycket annat än att gilla detta! Det svänger ju liksom såpass att man bara önskad att man var född lite tidigare! 

Dead By April - Kan vara kvällens konstigaste nummer. Man har liksom tagit Backstreet Boys, och kört delar av låten genom en köttkvarn. Det går liksom från att vara den bästa pojkbandspoppen till att vara.. i dont know what! Och jag vill här poängtera att jag faktiskt var före Gina med skämtet.... även om jag snodde det från någon annan..! 

Thorsten - Just isn't my cup of tea. Jag förstår kanske lite varför folk gillar det, but I don't have it on my iPhone.. so to speak! 

Lisa - eller "Lizzzzzzzzzzzzzzaaaa" som någon skrev på min Facebook..! Det hade vart fetgrymt att ha hennes bakgrundsdansare med på stranden i sommar dock. Nivet när man byter om, och måste ha någon som håller en alltid något för liten handduk för att det ska kännas optimalt? Well - här är lösningen! Plus för dom! (och låten spelas flitigt på måndagskoma-kvällarna!) 

Björn Ranelid - Nej, jag tycker inte låten var ens i närheten av bra, jag tycker det överlag var konstigt, nästan lika konstigt som när du sprang rakt fram till kamerorna istället för att krama Sara och produktionen i första delfinalen. And, your "tan" is horrible. 

Anyhow! News! Som ni vet så fullkomligt äääälskar jag ju sport, speciellt fotboll. Brothers släpper sin vårkampanj, som frontas av.. jäääättekända fotbollsspelare!! Just so you know (det är ju liksom fint att jag sneglar över på min "sämst klädda"-utmärkelse samtidigt som jag ger er modetips!)! ;) 

 

Och imooorgon - är det faktiskt mer nyheter på den fronten! Tills dess tänkte jag dö lite i min säng (en tidsbestämd död, so not the one that takes like forever!)! 

Pussii! 

Mata tanommassa

Det händer grejor nu mina vänner! Holy crap, det är knappt så jag hänger med må jag säga! Pluggeriet går bra! Har kört två seriösa pluggdagar här hemma hittills, och planerar för en halv sådan imorgon, och en hel på söndag.

Idag hoppade jag in på morgonpass, och med tanke på dagens schlagertema på resten av klasserna var jag inte sämre jag, utan körde ett fullkomligt svintufft schlagerpass som start på dagen, något som visade sig vara galet populärt - såpass att jag tyckte det var en bra idé att köra samma pass en gång till när jag fick hoppa in och köra även lunchpasset idag! Det är grymt hårt dedär! Hur som helst! 

Därefter gick jag från att vara instruktör på Atlantis - till att vara instruktör på Sportlife! Chocker, i know, inte minst för mig själv, haha! Sportlife har idag köpt upp Atlantis, och vi kommer således bli en fullkomligt oslagbar combo i Jönköping! Så nu kan ännu fler av er komma och köra med miiiig!!! :D Atlantis har vart, och är, fantastiskt, och jag är helt övertygad om att det kommer vara minst lika bra framöver, inte minst när vi nu har 8 anläggningar i Jönköping - och sisådär tio gånger fler ute i landet - att träna på!

Soooo - anyhow!! Imorgon far jag tidigt som schweeein till Göteborg för att gå på BodyCombatkvartal! Därefter står "cupcake-bjudning" (i know, en polare har byggt upp för detta under ett års tid, så förväntningarna är mycket höga!) på schemat, och naturligtvis Mello och utgång! Busy busy helt enkelt! Just the way it should be! 

Nu ska här powersovas! Gogogogo! 

*Imagine a picture of me smiling. Really big. With spinach between my front teeth..!* 

Mata tanommassa

Soo!!! Here we are! Its today! Jag började alltså min utbildning i helgen, och kommer med lite tur vara färdigutbildad Kost- och Tränings-konsult (Lic. PT, Lic. Kostrådgivare och Hälsoinformatör!) i Juni! PT-delen är uppdelad i tre delar, och man börjar med teorin. Teoripass från 9-18 tre dagar i rad där ord man aldrig någonsin hört talas om innan är överrepresenterade kräver, som ni kanske förstår, en hel del från läraren. Thank God att vi har en av de bästa lärarna jag någonsin haft! Gah! Jag vill aldrig sluta lyssna!! Jag fick verkligen blodad tand i helgen och känner mig mer taggad än någonsin. Jag kommer med andra ord garanterat att bli dendär jobbiga som fullkomligt briljerar med latin för alla jag känner framöver.. haha! 

ANYHOW! Det var alltså ungefär så min helg såg ut! Jag stupade i princip i säng efter att jag lagat mat. Förutom på lördagen, för då stupade jag ner i soffan någon timma framför mello. Lets just say, jag höll på Timoteij och Sean.. vilket ju blev helt rätt.. om man förutsätter att jag tippade på dom som inte skulle gå vidare.. höm! 

Igår hade jag pass 6.30, 12.15 och 17.30, och sjöng efter det på invigningen av restaurangen på Huskvarna Stadshotell! Så jäääkla mysigt ställe, och jag är helt seriös med att det är en anledning i sig att komma till Huskvarna och Jönköping! Gah! I mean seriously, check it out! I'm sure as hell gonna be having breakfast there from now on (jag är kräsen när det kommer till hotellfrukostar.. and this one is something special! MUMS!). 

Idag däremot fick jag äääntligen komma tillbaka till gymmet och träna styrka. Jag skämtar inte när jag säger att känslan var lite som när man ser ett litet barn gå in i en godisaffär. I was like, where to begin, where to begin! Vågade ju i princip inte träna något en vecka innan Vasan, och veckan efter började jag känna mig lite hängig, så där blev det inget heller, och med utbildning och allt blev det inget förän nu, but boy did it feel good! Mhhhmmm! 

Check this out! Minen av någon som skulle handla middag för två dagar till en person, gick ut med salladsingredienser för 350 spänn, but boy was i filled up after those.. sisådär fem portionerna sallad.. per kväll (som dessutom åts rakt ur skålen för att minimera sängen mellan uppätande och sänggående.. hoho!)..! HAHA! 

So thats basically it! How bout en lika exakt redogörelse över er helg? Eller iallafall vad ni tror om lördag! Vem ska få representera oss i ESC? LOOOREEEEEEN!!!

Mata tanommassa